المديرة شمس المـديـرة العـــامة
عدد الرسائل : 573 العمر : 37 اعلام الدول : السٌّمعَة : 0 نقاط : 57664 تاريخ التسجيل : 23/07/2008
| موضوع: تمارين رياضية بالصور سهلة ورائعة الأحد يوليو 27, 2008 11:19 pm | |
| السلام عليكم انا اول مرة احط موضوع ولذلك اتمنى انه يعجبكم
(طبعا منقول من مجلة متخصصة بالرجيم و جمال الجسم)
شفته وحبيت انقل لكم التمارين لانها سهلة وواضحة حييييييييييييييييل
بداية الموضوع:
{قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم
التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الواحد
لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .}
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|